Ballett für Erwachsene: Was brauche ich für meine erste Ballettstunde?

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Als ich vor zwei Jahren wieder mit Ballett angefangen habe, lag das eher an einem glücklichen Zufall. Ich habe als Kind getanzt, aber mit zehn Jahren aufgehört. Ganz losgelassen hat mich die Faszination aber nie. Vor zwei Jahren wurde in meinem Barre-Studio dann plötzlich auch eine Ballettstunde angeboten und ich war sofort neugierig. Also habe ich mich überwunden, sie zu buchen. Ich muss zugeben, dass es mich auch heute noch manchmal Überwindung kostet, einen Kurs oder ein Studio zum ersten Mal zu besuchen.

Man weiß vorher nie, was oder wer einen erwartet. Fühlt man sich wohl? Kann man mithalten? Am Ende ist zweites nicht wirklich wichtig. Schließlich fangen wir alle irgendwann an. Bevor ich zum Studio gefahren bin, hatte ich allerdings eine große Frage im Kopf: Was ziehe ich an? Denn anders als bei herkömmlichen Workouts trägt man beim Ballett eigentlich kein klassisches Gym-Set aus Leggings und Sport-BH.

Was ziehe ich zum Ballett an?

Falls du dir die Frage jetzt auch stellst, habe ich erst einmal eine beruhigende Antwort für dich: Du musst dir für deine erste Stunde kein perfekt durchgestyltes Ballett-Outfit kaufen. Davon würde ich sogar abraten. Schau erst einmal, ob dir der Sport Spaß macht. In den vergangenen zwei Jahren habe ich viele kommen, aber auch wieder gehen sehen. Es gibt zwar strengere Studios, die nach den ersten Stunden gern einen gewissen Dresscode sehen, aber bei deiner ersten Stunde reichen figurbetonte Looks vollkommen. Auch Ballett-Schläppchen brauchst du nicht direkt, auf Socken tanzt es sich fürs Erste auch gut.

Sobald du allerdings Gefallen findest und planst, häufiger zum Ballett zu gehen, lohnt es sich, in ein richtiges Outfit zu investieren. Und das besteht aus einem Trikot oder Body, einer rosafarbenen Strumpfhose, einem Rock oder einer Shorts, Stulpen, um deine Muskeln warmzuhalten und Schläppchen. Jedes dieser Teile verfolgt tatsächlich einen Sinn – abgesehen davon, dass es hübsch aussieht. Die Lehrerin oder der Lehrer können deine Körperhaltung so ideal sehen und auch, welche Muskeln du anspannst. So wird das Feedback gezielter und du schneller besser. Und aus meiner Erfahrung kann ich sagen: Der Blick in den Spiegel macht ebenfalls mehr Spaß und motiviert zusätzlich in einem schönen Look.

Welche Ballettschuhe brauche ich?

Bei den Schuhen ist es dasselbe. Am Anfang reichen Socken, bis du irgendwann zu Schnäppchen wechselst. Da viel durch die Füße gearbeitet wird, hast du bei den Socken einen großen Verschleiß – daher lohnt es sich, in Schläppchen zu investieren. Hier gibt es Modelle aus Leder sowie aus Stoff und welche mit einer durchgehenden oder einer geteilten Sohle. Gerade Anfänger und Anfängerinnen sollten erst einmal auf Modelle mit ganzer Sohle setzen, sie bieten Stabilität und Halt und stärken die Fußmuskulatur.

Was mache ich mit meinen Haaren?

Wir alle kennen das klassische Bild einer Ballerina mit strengem Dutt. Und genau das ist auch die ideale Frisur für deine Ballettstunde. Also sollten deine Haare lang genug dafür sein. Somit sind sie bei Drehungen und Vorbeugen nicht im Weg. Dafür eignen sich Haargummis oder Haarnadeln. In Hobby-Klassen gibt es allerdings keine strengen Vorschriften, wie genau die Haare zu sitzen haben. Nur offen getragen und ein langer Zopf sind einfach unpraktisch.

Was gehört in die Balletttasche?

In deine Balletttasche gehört eigentlich all das, was auch in eine normale Gym-Bag gehört. Da Ballett ein durchaus schweißtreibendes Workout sein kann, solltest du dir ein kleines Handtuch für nach der Stunde einpacken. Wechselkleidung macht ebenfalls Sinn und natürlich eine Wasserflasche, denn zwischendurch wirst du definitiv etwas trinken müssen. Wer schon einmal eine Stunde genommen hat, weiß, wie anstrengend es werden kann.

Brauche ich direkt teures Equipment?

Wie oben schon erwähnt, reichen für die ersten Stunden deine normalen Sportklamotten. Sobald du allerdings merkst, dass du am Ball bleiben möchtest, macht ein richtiges Ballett-Outfit durchaus Sinn. Auch wenn das erst mal nach einer großen Investition klingt, gibt es für jedes Budget die richtigen Pieces. Natürlich kann man bei allen Teilen tief in die Tasche greifen, es gibt jedoch auch vom Body bis zu den Schläppchen günstige und genauso gute Alternativen. Du wirst sehen: Man braucht erstaunlich wenig. Nur, wer mehrere Stunden pro Woche nimmt, sollte natürlich gut ausgerüstet sein, um bei jeder Stunde ein Outfit parat zu haben. Wobei ich zugeben muss: Manchmal weiche ich auch nach wie vor auf meine Workout-Kleidung aus, wenn ich nicht rechtzeitig gewaschen habe.

Meine Ballett-Essentials für Erwachsene

Falls du nach Inspiration suchst, schaue gern hier einmal vorbei. Dort habe ich einige meiner Highlight-Pieces verlinkt. Mir ist ein Mix aus Komfort, fairen Preisen und Design wichtig. Am Ende möchte ich mich gut bewegen können, aber mich eben auch wie eine kleine Primaballerina fühlen – auch, wenn ich davon Meilenweit entfernt bin. Trotzdem muss ich sagen, dass mir Ballett wahnsinnig viel Spaß macht und ich super froh bin, dieses Hobby auch mit Mitte 30 wieder für entdeckt zu haben. Es stärkt die Muskulatur, mobilisiert, dehnt und verbessert das eigene Körpergefühl. Ein rundum perfektes Workout.