Wer beweglicher werden möchte, landet früher oder später beim gleichen Gedanken: Ich sollte mich öfter dehnen. Also rollen wir die Yogamatte aus, versuchen mit gestreckten Beinen unsere Zehen zu berühren und halten die Position so lange aus, bis es ordentlich zieht.

Als ich vor zwei Jahren wieder mit Ballett angefangen habe, lag das eher an einem glücklichen Zufall. Ich habe als Kind getanzt, aber mit zehn Jahren aufgehört. Ganz losgelassen hat mich die Faszination aber nie.

Wenn es morgens wieder kühler ist und man beim Verlassen der Wohnung plötzlich eine Jacke braucht, verändert sich auch meine Workout-Routine ein bisschen.

Wenn ich heute zurückblicke, auf meine ersten Jahre mit regelmäßigem Sport gibt es ein paar Dinge, die mir das Leben leichter gemacht hätten.

Neutrale Farbtöne erobern gerade nicht nur unsere Wohnungen, sondern auch unsere Sportgarderobe. Statt grellen Neon-Nuancen oder schwarz-weißen Standard-Sets setzen immer mehr Fitness-Fans auf warme Beige-, Sand- und Schokobraun-Töne.

Ein guter Sport-BH gehört für mich inzwischen zu den wichtigsten Teilen meiner Sportgarderobe und trotzdem wird er oft unterschätzt. Dabei macht kaum ein anderes Kleidungsstück so einen großen Unterschied dafür, wie wohl ich mich während des Trainings fühle.

Es gibt Trends, die kommen und gehen. Und dann gibt es solche, die plötzlich wieder auftauchen – nur in einer erwachseneren, modernen Version. Genau das passiert gerade mit Ballett.

Barre und Pilates werden oft verwechselt. Ich erkläre dir die wichtigsten Unterschiede, was beide Trainingsformen gemeinsam haben und für wen sich was eignet.

Wie du mit den richtigen Basics vom Training nahtlos in den Alltag wechselst – stilvoll, bequem und ohne Umziehen. Meine Lieblings-Kombinationen für jeden Tag.

Wie ich zwischen Meetings, Sightseeing und Jetlag trotzdem in Bewegung bleibe – meine persönliche Routine und das Equipment, das immer mit in den Koffer wandert.